Рассылка о том, как хорошо высыпаться

Разбираемся в причинах недосыпа.‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  

Читать письмо в браузере → Йод Как часто вам хочется залезть под одеяло и хорошенько выспаться? Если такое желание появляется постоянно, то причиной может быть нехватка витамина B12 или железа. В этом выпуске разберёмся, почему постоянно хочется спать и что с этим делать. Также узнаете, чем опасно варикозное расширение вен, почему трясутся руки и как обрести бодрость по утрам. 12 причин, почему постоянно хочется спать Возможно, вам просто не хватает движения. Откуда берётся варикоз и как его лечить На вздувшиеся вены и сосудистые звёздочки на ногах стоит обратить внимание. Почему трясутся руки и что с этим делать Часто лучше прийти к врачу, чем переживать. Учёные назвали 3 простых совета, как просыпаться бодрым Спойлер: утреннего кофе в списке нет. Почему людям нравится анальный секс и может ли он навредить Разобрались вместе с сексологом. Что ещё интересного почитать 😊 Что подарить маме на Новый год Как перевести окна в зимний режим и избавиться от сквозняков Как прокачать всё тело за полчаса: интенсивная тренировка без оборудования По-настоящему новогодние салаты, которые точно не останутся без внимания Подписаться на другие рассылки Лайфхакера 🔥🔥 В подарок отправим электронную книгу «Сила эмоционального интеллекта» Адель Линн от издательства «МИФ». Дайджест Только лучшие статьи Лайфхакера дважды в неделю. Подписаться Смотритель Собираем самое интересное из мира кино и сериалов, чтобы вы не скучали. Подписаться Вы получили это письмо, потому что подписаны на рассылку Лайфхакера. Если больше не хотите получать письма, вы можете отписаться в любой момент. Отписаться

Лучшие материалы недели

О жизненно важных истинах, новогодних подарках и правильной стирке пуховика.‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  

Читать письмо в браузере → Дайджест Подарки родным, друзьям, коллегам, инструктору по йоге — чем ближе Новый год, тем длиннее становится список. Спасёт наша подборка: в ней есть варианты на любой бюджет. Также вспомним о жизненно важных истинах, разберёмся, как правильно стирать пуховик и увлажнять воздух в квартире. В конце по традиции — лучшие находки с AliExpress. 20 новогодних подарков на любой кошелёк Почувствуйте себя Дедушкой Морозом, раздающим подарки. 10 истин, которые стоит повторять себе каждый день Тревис Бредберри, автор книги «Эмоциональный интеллект», напоминает о том, что действительно важно в жизни. 4 психологические особенности, которые мешают выбраться из бедности У финансовых трудностей много причин, но некоторые стоит искать в своей голове. Закон Каннингема: простой психологический трюк, который заставит людей разговориться Обязательно воспользуйтесь этой маленькой человеческой слабостью. Как стирать пуховик в стиральной машине и вручную Следуйте этим советам, и ваш пуховик будет как новенький. 7 навыков запоминания, которые сделают вас умнее Научитесь объединять новые идеи со старыми, находить ответы без подсказок и чередовать разнотипные задачи. Почему мы подрываем свои отношения и как перестать это делать Советы психологов для тех, кто не знает, почему личная жизнь постоянно оборачивается разочарованиями. 11 простых и эффективных способов увлажнить воздух в квартире Рассказываем, как решить проблему с помощью подручных средств. 20 гаджетов, от которых любой будет в восторге Идеальная подборка для тех, кто никак не может определиться с подарками для родных и друзей. Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары В этом выпуске — свежие гаджеты, необходимые для дома и авто вещицы, модные аксессуары, инструменты и многое другое. Подписаться на другие рассылки Лайфхакера 🔥🔥 В подарок отправим электронную книгу «Сила эмоционального интеллекта» Адель Линн от издательства «МИФ». Йод Научно подтверждённые факты и доказательная медицина для всех, кто хочет быть здоров. Подписаться Смотритель Собираем самое интересное из мира кино и сериалов, чтобы вы не скучали. Подписаться Вы получили это письмо, потому что подписаны на рассылку Лайфхакера. Если больше не хотите получать письма, вы можете отписаться в любой момент. Отписаться

Рассылка с испанским акцентом

А ещё подборка лучших фильмов с Хитом Леджером.‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  

Читать письмо в браузере → Смотритель Испанский кинематограф отличает особый стиль и колорит. В этом выпуске предлагаем оценить подборку захватывающих испанских фильмов с участием Хавьера Бардема, Пенелопы Крус, Антонио Бандераса, Марио Касаса и других. Также вспомним лучшие картины талантливого Хита Леджера, расскажем, какие сериалы были популярны у россиян этой осенью и стоит ли смотреть «Монастырь» с Настей Ивлеевой. 10 необычных испанских фильмов, от которых захватывает дух Современная классика от Алехандро Аменабара и Педро Альмодовара, а также работы самобытных и дерзких молодых режиссёров. «Кинопоиск» назвал 20 самых популярных сериалов у россиян Рейтинги интереса на сентябрь и октябрь — с учётом проектов для телевидения и онлайн-кинотеатров. 10 интригующих сериалов про измены Детективы, комедии и драмы о неверных супругах и тайнах семейной жизни. Оргия, раскаяние и много Насти Ивлеевой. Стоит ли смотреть сериал «Монастырь» История о распутной девушке, идущей к вере, обещает стать одним из самых обсуждаемых проектов сезона. 10 лучших фильмов с Хитом Леджером Вспоминаем главные роли австралийского актёра. Что ещё интересного почитать 😊 20 советов, которые помогут похорошеть за 10 дней Как похудеть на 5–10 кг: программа тренировок и питания для устойчивого результата Как стать хорошим любовником: 5 советов от женщин 10 очень аппетитных рулетов из лаваша, которые приготовит кто угодно Подписаться на другие рассылки Лайфхакера 🔥🔥 В подарок отправим электронную книгу «Сила эмоционального интеллекта» Адель Линн от издательства «МИФ». Дайджест Только лучшие статьи Лайфхакера дважды в неделю. Подписаться Йод Научно подтверждённые факты и доказательная медицина для всех, кто хочет быть здоров. Подписаться Вы получили это письмо, потому что подписаны на рассылку Лайфхакера. Если больше не хотите получать письма, вы можете отписаться в любой момент. Отписаться